hava 16° Hafif Yağmur Geçişi
DOLAR 18,5793 % % 0.01
EURO 18,5262 % % -0.17
GRAM ALTIN 1.026,35 % % -0,40
ÇEYREK A. 1.678,08 % % -0,40
BITCOIN 376.728 % 2.566
Google News

Kalp sağlığını korumak için nasıl beslenmeliyiz?

Büyük Anadolu Hastaneleri Kardiyoloji Uzmanı Uzm.Dr. Canan Uğur, “Düzensiz beslenme ve akabinde ideal kiloda olmama kalp damar hastalıklar riskinde önemli payı vardır.” dedi.

Son Güncelleme :

25 Eylül 2020 - 14:29

reklam
Kalp sağlığını korumak için nasıl beslenmeliyiz?
reklam

Büyük Anadolu Hastaneleri Kardiyoloji Uzmanı Uzm.Dr. Canan Uğur, kalp sağlığını korumak için nasıl beslenmemiz gerektiği konusunda bilgiler verdi. 

Kardiyoloji Uzmanı Uzm.Dr. Canan Uğur, “Sağlıksız yaşam tarzında kötü beslenme ve akabinde ideal kiloda olmama kalp damar hastalıklar riskinde önemli bir payı vardır. 

Kandaki kolesterolün yüksek olması kalp hastalıklarına yol açan faktörler arasında en önemlisidir. Yüksek kolesterol düzeyine sahip bireylerde kalp hastalığı gelişir ve kalp krizi riskleri artar. Yaşam biçimi bileşenleri arasında yer alan beslenme alışkanlıkları, kalp damar riski, serum kolesterolü, kan basıncı, vücut ağırlığı ve diyabet gibi risk faktörleri üzerine etkilerle ya da bu risk faktörlerinden bağımsız şekilde etkileyebilmektedir.

DOKTORUNUZA BAŞVURUN

Ne yememeliyim? sorusuna yakamadığını yemeyeceksin diyerek cevap veren Kardiyoloji Uzmanı Uzm.Dr. Canan Uğur, “Kalp sağlığını korumak isteyen hastalarımız genellikle bizlere bu soruyla geliyorlar. Kişi kendi beslenmesine dikkat edecek aslında. 

Kalorisini yakacağı her türlü yiyeceği yiyebilir. Fakat fast food tarzı dediğimiz beslenme tarzı hayatımıza girdiğinden itibaren beslenmemizin kalitesi bozuldu. Burada mutlaka kızartma, katı yağlardan, paketlenmiş gıdalardan, un, şeker, makarnadan uzak durmalıyız.

Kilomuza dikkat ederek, et, tavuk, balık, sebze, meyve düzenli olarak kendimize yetecek kadar tüketmeliyiz. Bununla birlikte diyet yapılması gerekiyorsa mutlaka doktorunuza başvurmalı ve gereken beslenme düzenine uymalısınız” diyerek sözlerine son verdi.

reklam

YORUM ALANI

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.